Freedom From Your Inner Critic

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Freedom From Your Inner Critic

Freedom From Your Inner Critic
Author: Jay Earley
Publisher: Sounds True
ISBN: 1622030648
Size: 31.65 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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We've all heard the voice of the inner critic—that part of us that judges us, shames us, and makes us feel inadequate. "You don't want to give in to the Critic, and it doesn't really work to fight against it," explains Dr. Jay Earley. "But there is a way to transform it into an invaluable ally." With Freedom from Your Inner Critic, Dr. Earley and psychotherapist Bonnie Weiss present a self-therapy approach for uncovering the psychological roots of our self-sabotaging inner voices and restoring our sense of worthiness. Filled with insights, case studies, and practical self-therapy exercises, this breakthrough book explores: How to connect with your Inner Critic through the groundbreaking approach of Internal Family Systems (IFS) Therapy The seven varieties of the Inner Critic and their positive intent Healing your Criticized Child that is hurt by your Inner Critic Awakening your Inner Champion—the antidote to the influence of your Inner Critic How to transform your Inner Critic and learn to love yourself How our self-confidence, motivation, and courage improve when we are free from our Inner Critics "Self-esteem is our birthright," says Dr. Earley. "And even the most intractable Inner Critic can learn to let go and allow you to blossom." Freedom from Your Inner Critic offers a solution to one of our greatest psychological challenges—so you can reclaim your confidence, freedom, and joy in life.
Freedom from Your Inner Critic
Language: en
Pages: 160
Authors: Jay Earley, Bonnie Weiss
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2013-09-01 - Publisher: Sounds True
We've all heard the voice of the inner critic—that part of us that judges us, shames us, and makes us feel inadequate. "You don't want to give in to the Critic, and it doesn't really work to fight against it," explains Dr. Jay Earley. "But there is a way to transform it into an invaluable ally." With Freedom from Your Inner Critic, Dr. Earley and psychotherapist Bonnie Weiss present a self-therapy approach for uncovering the psychological roots of our self-sabotaging inner voices and restoring our sense of worthiness. Filled with insights, case studies, and practical self-therapy exercises, this breakthrough book explores: How to connect with your Inner Critic through the groundbreaking approach of Internal Family Systems (IFS) Therapy The seven varieties of the Inner Critic and their positive intent Healing your Criticized Child that is hurt by your Inner Critic Awakening your Inner Champion—the antidote to the influence of your Inner Critic How to transform your Inner Critic and learn to love yourself How our self-confidence, motivation, and courage improve when we are free from our Inner Critics "Self-esteem is our birthright," says Dr. Earley. "And even the most intractable Inner Critic can learn to let go and allow you
Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch
Language: en
Pages: 60
Authors: Bonnie J. Weiss Lcsw
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2013-09-13 - Publisher:
If you struggle with bouts of depression and low self-esteem; feel ashamed or guilty or hopeless at times, our work with the Inner Critic can open up new vistas for dealing with these issues. The Inner Critic is the part of you that judges you, demeans you, and tells you who you should be. It undermines your self-confidence and makes you feel bad about yourself. Since this is one of the most difficult and tenacious issues that people face, we have written Freedom From Your Inner Critic and this companion Illustrated Workbook to show you how to transform your Inner Critic using the Internal Family Systems Model (IFS). Based on IFS, a powerful form of psychotherapy, our work can help you put an end to your painful feelings and grow into the person you've always dreamed of being. The surprising and wonderful news is that many people can achieve this transformation on their own, without the intervention of a psychotherapist. It's time for your suffering to end because you can transform your life. This Workbook is a companion to Freedom from Your Inner Critic. It contains delightful illustrations of the Inner Critics and the Inner Champions that can be developed
Aussöhnung mit dem inneren Kind
Language: de
Pages: 256
Authors: Erika J. Chopich, Margaret Paul
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2013-10-11 - Publisher: Ullstein eBooks
Die Quelle der Lebensfreude in uns selbst Durch die Integration des Kindes in uns können wir als Erwachsene unser volles Potential entfalten. Denn nur so werden Verletzungen aus der Kindheit unser Leben nicht länger vergiften und stören. Erschließen Sie sich eine sprudelnde Quelle von Kreativität, Lebensfreude und Vitalität, indem Sie sich Ihrem inneren Kind zuwenden.
Lichtgefährten
Language: de
Pages: 400
Authors: Patricia Vonier
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2015-02-15 - Publisher: neobooks
Sara fühlt sich so seltsam wie nie zuvor, nachdem sie mit dem geheimnisvollen König Kimaldor in der Dunkelheit zusammengestoßen ist. Ein König, der in der heutigen Zeit noch von einem Ritterorden beschützt wird? Und was war das für ein gleißend helles Licht? Halluzinationen? Vielleicht ist es doch besser, sich von den beiden Rittern zu einem Arzt bringen zu lassen. Der junge Knappe Marc ist sehr freundlich zu Sara. Doch Heermeister Nimroel lässt ihr das Blut in den Adern gefrieren. Feindselig blickt der blonde Ritter sie mit seinen eisblauen Augen an. Fast so, als würde er sie persönlich hassen. Im Schloss angekommen fühlt sich Sara zu König Kimaldor stark hingezogen, obwohl sie doch eigentlich ihren Mann Eric liebt. Irgendetwas geht hier nicht mit rechten Dingen zu. Ist der mysteriöse König Kimaldor überhaupt ein normaler Mensch? Und welches Geheimnis verbirgt Heermeister Nimroel, der ohne ein Wort in den Wald verschwunden ist? Als Sara dann auch in ihrem Zuhause von unheilvollen Visionen geplagt wird, ist ihr eines völlig klar: Ihr Leben wird nach dieser Zusammenkunft niemals mehr so sein, wie es war ...
Damon - Krieg der Engel
Language: de
Pages: 330
Authors: Michael Schmid
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2015-10-23 - Publisher:
Seit Äonen tobt der Krieg. Seit Jahrhunderten erringt niemand den Sieg. Weder Engel ... noch Gefallene. Bis heute ... bis jetzt. Denn ein Licht wurde geboren, welches das Gleichgewicht zu kippen droht. Doch für welche Seite wird es sich entscheiden? Der Auftakt einer epischen Reise, die weder vor der Hölle, noch vor dem Himmel halt machen wird. PRESSESTIMMEN »Mit Damon - Krieg der Engel hat Michael Schmid einen spannenden, witzigen, aber auch fesselnden Auftakt seiner Jugend-Fantasy-Reihe hingelegt und versetzt den Leser in eine Welt der Elemente, Fantasie und bedingungslosen Freundschaft, die die Herzen der Leser im Sturm erobert.« Stille Feder Bücherblog »Wenn ich mir wünschen wurde, dass ein Buch verfilmt werden sollte, dann dieses. Es besteht aus supergeilen Spezialeffekten und einem rasanten Schreibstil.« Buchtoaster Nick »Rauscht wie eine Graphic Novel durch deinen Kopf!« Yvonne Laros AUCH ALS HARDCOVER ERHÄLTLICH! Bei Interesse einfach E-Mail an [email protected]
Befreiung vom Inneren Kritiker
Language: de
Pages: 160
Authors: Bonnie Weiss, Jay Earley
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2015-09-03 - Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers – des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen. Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.
Mit dem Herzen eines Buddha
Language: de
Pages: 384
Authors: Tara Brach
Categories: Religion
Type: BOOK - Published: 2018-05-22 - Publisher: Knaur Taschenbuchverlag
Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh
Rätselhafte Begabungen.
Language: de
Pages: 239
Authors: Beate Hermelin
Categories: Religion
Type: BOOK - Published: 2002 - Publisher:
Books about Rätselhafte Begabungen.
Über Nationalismus
Language: de
Pages: 64
Authors: George Orwell
Categories: Literary Collections
Type: BOOK - Published: 2020-01-24 - Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
"Patriotismus ist von Natur aus defensiv, militärisch wie kulturell. Der Nationalismus hingegen ist untrennbar mit dem Streben nach Macht verbunden." George Orwell Worin unterscheiden sich Patriotismus und Nationalismus? Und was kennzeichnet nationalistisches Denken? Dieser 1945 verfasste Essay erscheint erstmals auf Deutsch und zeigt George Orwell als Ideologiekritiker. Inwieweit er außerdem zum Verständnis derzeitiger kulturkämpferischer Auseinandersetzungen beiträgt, erläutert das Nachwort von Armin Nassehi. "Die Liebe vom Menschen auf die Nation umzulenken, ist ein übler Trick. Orwell hat das früh durchschaut." Michael Köhlmeier
13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun
Language: de
Pages: 256
Authors: Amy Morin
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2016-05-25 - Publisher: S. Fischer Verlag
Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort! Depression und Burnout sind für Amy Morin keine Fremdworte: Auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Morin wurde mit nur 26 Jahren Witwe und musste selbst lernen, nach diesen schweren Schicksalsschlägen zu mentaler Stärke zu finden. Sie nutzte den Umbruch zum Neuanfang. Die Psychotherapeutin und Sozialpädagogin Amy Morin weiß: Wir alle sind nur so gut, wie unsere schlechtesten Angewohnheiten es zulassen. Sie sind wie eine schwere Last, sie behindern, ermüden und frustrieren. Sie halten uns davon ab, unser Potential voll auszunutzen, sie führen zu Depression und Burnout. Unsere mentale Stärke und Resilienz steigern wir, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie z.B. in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Freuen wir uns stattdessen auf Veränderungen, besiegen wir unsere Ängste, werden wir glücklich und erfolgreich! Der erste Ratgeber mit einem ganz neuen Ansatz zur Verbesserung der mentalen Stärke und der Resilienz: mitreißend, effektiv und überzeugend!