Das Yoga Programm Fur Die Wechseljahre PDF Books

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Das Yoga Programm F R Die Wechseljahre

Das Yoga Programm Fur Die Wechseljahre
Author: Zora Gienger
Publisher:
ISBN: 9783899935783
Size: 75.53 MB
Format: PDF, ePub
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Das Yoga-Programm für die Wechseljahre
Language: de
Pages: 138
Authors: Zora Gienger
Categories:
Type: BOOK - Published: 2009 - Publisher:
Books about Das Yoga-Programm für die Wechseljahre
Das Yoga-Programm für die Wechseljahre
Language: de
Pages: 140
Authors: Zora Gienger
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2010-12-06 - Publisher: Schlütersche
Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen.
Yoga für die Hormon-Balance
Language: de
Pages: 144
Authors: Silja Sperling, Ulrike Zander, Karolin Lankreijer
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2020-10-06 - Publisher: Georg Thieme Verlag
Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es häufig zu typischen "Wechseljahresbeschwerden" wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Wir erklären die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen. Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance: - Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre - Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt - Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden
Hormon-Yoga
Language: de
Pages: 285
Authors: Dinah Rodrigues
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2005 - Publisher:
Dieses Buch ein wichtiger Berater für jede Frau, die sich selbst helfen will, und ein Begleiter in der Zeit der Menopause und danach. Die Autorin schlägt für diese Phase im Leben einer Frau eine erprobte, natürliche und ganzheitliche Behandlung vor, die durch innere Massage und Lenkung der individuellen Lebensenergie die für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe und Drüsen anregt. Dadurch werden die Symptome der Wechseljahre beseitigt oder zumindest gemildert. Sehr fundiert, ausführlich und einfühlsam schildert sie zunächst die vielen möglichen körperlichen und emotionalen Symptome der Wechseljahre, wie sie es selbst erlebt hat, sowie deren herkömmliche medizinische Behandlung. Allein deshalb ist es für jede Frau ein äußerst wertvoller Ratgeber, denn viele Zusammenhänge werden erst nach der Lektüre klar. Dabei will die Autorin Brücken schlagen und verbindet die uralte Yogalehre mit moderner Wissenschaft. Im praktischen Teil werden verschiedene Yogaübungen vorgestellt. Selbst wenn sich eine Frau noch nie mit Yoga beschäftigt hat, findet sie hier durch ausführliche Erklärungen und viele Bilder einen leichten Einstieg. Aber auch Yogaerfahrene und Yogalehrer finden hier ganz neue Anwendungsweisen. Die Autorin erklärt zudem die Unterschiede der verschiedenen Yogaschulen und bezieht zahlreiche weitere Aspekte mit ein, die ihr hilfreich erscheinen. Somit ist dieses Buch wirklich für jede Frau und für
Yoga und Frauenzyklen
Language: de
Pages: 176
Authors: Christine Ranzinger
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2012 - Publisher:
Books about Yoga und Frauenzyklen
Wechseljahre. Das Komplett-Programm
Language: de
Pages: 144
Authors: Miriam Wessels, Heike Oellerich
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-09-07 - Publisher:
Books about Wechseljahre. Das Komplett-Programm
Yoga und Gesundheit für Frauen
Language: de
Pages: 461
Authors: Linda Sparrowe, Patricia Walden
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2004 - Publisher:
Eine YogaLehrerin und eine Fachjournalistin stellen in diesem umfangreichen Handbuch umfassende YogaÜbungsprogramme speziell für Frauen vor. Die Yogaübungen basieren auf der Methode von Iyengar. Das Buch ist nach den einzelnen Stadien in einem Frauenleben gegliedert: Neben grundlegenden YogaSequenzen, die die inneren Organsysteme harmonisieren und tiefe Entspannung induzieren, werden spezielle Übungen für die verschiedenen Lebensphasen angeboten (Pubertät, Schwangerschaft und Geburt, Wechseljahre und Alter). Ergänzend dazu Vorschläge für Selbsthilfemaßnahmen für Zivilisationskrankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Migräne und Depressionen. Das Buch ist mit einem ruhigen Layout im Zweispaltendruck versehen und mit SchwarzWeißFotos illustriert. Angenehm: Auch ältere Frauen stellen einzelne Übungen vor. Die amerikanische Originalausgabe erschien bereits 2002. Einzusetzen neben oder alternativ zu "Yoga für Frauen" (Dorling Kindersley, BA 10/03) und für das Gebotene seinen Preis wert. (2) . (Uta Nieper)
Deutsche Nationalbibliographie und Bibliographie der im Ausland erschienenen deutschsprachigen Veröffentlichungen
Language: de
Pages:
Authors: Linda Sparrowe, Patricia Walden
Categories: German literature
Type: BOOK - Published: 2009 - Publisher:
Books about Deutsche Nationalbibliographie und Bibliographie der im Ausland erschienenen deutschsprachigen Veröffentlichungen
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre
Language: de
Pages: 208
Authors: Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2019-11-11 - Publisher: Südwest Verlag
Das erste Ayurveda-Buch zum Thema Wechseljahre Die Wechseljahre - eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller körperlicher und psychischer Beschwerden. Das neue und in seiner Form bisher einzigartige Buch der Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg ist ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde schwierig-schöne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich für dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammen getan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfassende Werk ab.
Mit Yoga durch die Wechseljahre
Language: de
Pages: 420
Authors: Ingrid Ramm-Bonwitt
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2007 - Publisher:
Ausführliche Erläuterungen zu den Auswirkungen der Wechseljahre und zu vielen Übungen aus dem Hatha-Yoga und Yoga-Nidra. Für Anfänger und Fortgeschrittene.